[]書評「30秒ドローイン！」

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
著者：植森美緒
販売元：高橋書店
発売日：2009-04-25
おすすめ度：
クチコミを見る


今日は、厳密には書評と呼べないものです。
４日前にこの本を買いました。なんといっても、いろいろと考えると、少しダイエットしたほうがいいかな？　なんて考えたからです。

６月に人間ドックを受けました。ちゃんと30歳のときから毎年かかさず受けていますので、トレンドはよくわかっているのですが・・・

最近、おなかが・・・・・・・・・・・・・・・・（汗）

僕のペンネームも、そもそもは「めたぼぽんぽん」だったのです。それに、わかつきひかるさんの著作の「AKUMAで少女」から「で」を頂いて、こんな感じ。あまり変わらないですけどね（笑）

そんなわけで、僕にとっては、おなかをどうひっこめるか・・・　それが問題なのです。食うべきか、飲むべきか、それが問題だ・・・　ん？
あれ？　ちょっと違う？

さて、この本のメソッドはとても簡単です。お腹を力を入れて凹っこませる。
それだけです。
これだったら、僕にもできるかも〜〜 ということで、この本を買いました。そして、4日間続けています。

成果は・・・？

ベルト１個お腹がひっこみました！　すごい？
そりゃ理屈は簡単なんですよ。お腹凹ませろと書いているので、（力をいれて）それを実行しているからお腹がひっこんでいるだけ。なんじゃそれ？でしょ（笑）
ええ、４日じゃ、やせませんて。

ただ、やってみて、やせる理屈は分かりました。
1.お腹を凹ます。
2.お腹が凹むとお腹の体積が減る。
3.内臓が上に上がる。
4.内臓の体積を確保するために、胸を膨らます。
5.胸を膨らますために、胸を張る。
6.胸を張るために、背中の筋肉で引っ張る。
7.背中の筋肉のトレーニングになる。　＜＝今ココ
8.背中の筋肉が肥大する。
9.基礎代謝があがる。
10.やせる。

うーん、理屈はパーフェクト（笑）
問題は、7と8との間がわりと時間がかかりそうなこと。
本当に効果がでるのかどうかは・・・
どうなんでしょうねぇ。

今日朝起きて、脊柱起立筋に軽い筋肉痛があるので、使っているのは間違いないのですけどね。
わかる方にはわかると思うのですが、僕、猫背なんですよ。どうも脊柱起立筋が弱いみたいです。やせなくても、姿勢がよくなるのはいいことですし、それに腰痛予防にもなりそうなので、続けてみる事にします。

やせるかどうかは、相当微妙。
というか、食べる、飲むの方が勝ちそうな予感（笑）